Reducerea Dureri Articulare în Timpul Sarcinii Mod Natural

Rate this post

Artrita si dureri articulare nu sunt mai puțin frecvente în aceste zile cu un procent foarte mare de oameni care suferă de aceste boli, fără să știu că există căi de atac eficiente. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile insarcinate care, cel mai probabil cred că este un eveniment normal, deoarece surplusul de greutate corporală în timpul sarcinii sau orice alte astfel de timp pentru care contează. Pentru care sufera de artrita, în general, aceasta este o cauza principala de handicap. Se pare că medicina modernă este neputincios împotriva sa și are puține de oferit în afară de analgezice. Cuvântul-cheie este o inflamatie; artrita este o boală primară de inflamație și ceea ce mananci este important pentru sănătatea ta și de vindecare. Nu este nevoie de suferință, ca urmare a acest lucru. Există opțiuni disponibile, unele naturale și alternative eficiente remedii pentru reducerea durerilor articulare. Un mod rapid și pozitiv modalitate de a depăși acest cel mai bun este atunci când apar primele simptome și de multe ori la fel de simplu ca prin evitarea inflamatorii alimente.

Vremea Rece Poate Face Mai Mult Rău!

Vremea poate afecta mai mulți oameni și veți observa că de vreme umedă și rece temperaturile nu sunt prieteni de artrita, dureri articulare și inflamații. Acesta este de multe ori eficace în reducerea dureri articulare în timpul sarcinii, pur și simplu, prin frecarea piper cayenne pe zona cu probleme. Sau puteți folosi un cayenne crema pe baza de magazine alimentare de sănătate și se aplică direct la efectuate aria. Pune pe mănuși de nailon când frecarea-l în ca acest lucru ajută pentru a sigila în căldură. Cât ești de frecare în piper sau crema pe articulații, acest lucru va da o senzație de căldură care, în mod normal, potoleste orice durere care vine de la artritice, dureri articulare.

Schimbare de Dieta si Stilul de viata!

La fel de bine, dureri articulare în timpul sarcinii poate fi, de asemenea, redus prin schimbarea stilului de viata. De exemplu, dacă sunteți un pic mai mult pe partea mai grea, este recomandabil de a merge pe o dieta sanatoasa, care va ajuta să facă aceste kilograme în plus. Încercați unele de siguranță, exerciții, cum ar fi mersul pe jos, jogging, înot și orice alte care un profesionist ar recomanda ca acest lucru poate ajuta să devină în formă și piardă în greutate în plus mai repede. Acest lucru ar ajuta, deoarece surplusul de greutate, în mod normal, locuri stres pe articulații. Încercați să bea o cantitate rezonabilă de apă, deoarece acest lucru ajută, de asemenea, pentru a alunga toxinele daunatoare din organism, care poate provoca inflamații și care în parte este, de asemenea, responsabil pentru artrita, dureri articulare.

Adaugă Vitamine la Dieta Ta!

Atunci când vă schimbați dieta ta în încercarea de a reduce dureri articulare în timpul sarcinii începe cu alimente care sunt bogate in vitaminele a, C, E și B complex. Include-le in dieta ta, cum ar fi cereale, produse lactate naturale, carne, ouă, nuci, folosiți unt, nu margarina. Tu ar trebui să arate, de asemenea, pentru produsele alimentare care sunt bogate în zinc deoarece acest lucru ajută, de asemenea, pentru a oferi de relief naturale. Alte alimente care ajuta la reducerea inflamatiei sunt cireșe care conțin puternic inflamatorii. Există unele tipuri de pește precum ton, somon, hering, sardine și multe altele, care au anti-inflamatorii și antioxidante agenti care ajuta la reducerea radicalilor liberi. Ar trebui, de asemenea, magazin pe ghimbir și turmeric pentru a obține beneficii de la natural tehnici de a reduce dureri articulare în timpul sarcinii. Turmericul este bogat în anti-inflamatorii eficace atât pentru osteoartrita si artrita reumatoida. Ghimbirul este conținând aceleași proprietăți și este bun pentru a face ceai gustos, care oferă un efect calmant pentru dureri articulare precum si o doare burtica.

Alimente pentru a Evita!

Pentru a preveni sau a reduce dureri articulare este recomandabil să stai departe de alimente care sunt bogate in calciu. Acesta este unul dintre lucrurile ignorate când este vorba de raportul de magneziu cu calciu. Puteți lua un supliment de magneziu de aproximativ 600 mg pe o bază de zi cu zi, care poate ajuta la atenuarea dezechilibrului. Cu timpul, îți vei da seama că ajută la creșterea densității osoase și, de asemenea, reduce semnificativ durerile articulare. În general, este cunoscut faptul că bea sucuri provoacă creșterea în greutate și contribuie la tip 2 diabet zaharat, dar lucrurile nu se opresc aici. Provoacă multe alte anvergură probleme de sanatate, inclusiv artrita. De sodiu poate provoca osteoporoza, deoarece conține acid fosforic, care dă de sodiu său gust picant.

Alimente de evitat: Porumb și ulei de soia, semințe de bumbac, de floarea soarelui, rapita si floarea-soarelui uleiuri. Alte artrita si dureri de activator sunt: Procesate, snacks-uri, biscuiti, chips-uri, cereale și batoane energizante, orice prajite si fast-food, produse de patiserie si prajituri, maioneza, margarina. Plante care pot agrava durerea artrita sunt: Cartofi, ardei iute, verde și ardei roșu, roșii, precum și a produselor realizate din sos iute, ketchup, uscate, fulgi de ardei rosu, etc. Prin tăierea cele mai multe dintre aceste alimente veți găsi inflamatii si dureri articulare, îmbunătățirea sau pe cale de dispariție.

Ca în fiecare zi devine mai puțin dureros și mai plăcută, veți obține plăcere și pace a mintii. Să sperăm că acest lucru vă va ajuta să navigați unele dintre cele mai comune dureri de sarcină.

LĂSAȚI UN MESAJ